De komende vier lessen in mei gaan we door met
flexibiliteit en stabiliteit. Als docent wordt ik met mijn gebroken enkel enorm uitgedaagd flexibel te blijven ondanks de beperkingen die ik nu heb. We merken welke bewegingsmogelijkheden we hebben in verschillende posities, zoals liggend, zittend als staand. Vaak denken we dat we minder kunnen of nemen niet meer waar wat we echt wel kunnen. Ervaar hoe ook juist kleine bewegingen jouw bewegelijkheid en flexibiliteit vergroten en daarmee je stabiliteit versterken. Met gemak en plezier ervaren we gewichtsverplaatsingen, het loslaten van teveel spierspanning, bij rollen, lopen, gaan zitten, zitten en opkomen kan gemakkelijk en leuk worden. Gewoontes van de voeten tot en met het bekken, kortom je lichaamsbasis zal extra aandacht krijgen.
Dit geeft je minder stijfheid, en meer mobiliteit. Je zult merken dat je mogelijkheden gaat vinden om jezelf flexibeler en stabieler te voelen. Dit geeft nieuwe inzichten én meer gemak en plezier.
Door verschillende lessen achter elkaar te volgen krijg je het beste een beeld van wat Feldenkrais voor je kan betekenen, maar de lessen zijn ook als losse lessen te volgen. Als je in het nieuwe jaar meer aandacht aan je lichaam wil geven, dan geven wij op
dinsdagavond in Lombok les, elke maand een nieuw thema. Deze thema's sluiten elke keer op elkaar aan, dus verschillende korte cursussen mee doen is natuurlijk ook mogelijk.
Ken jij de feldenkrais groepslessen in
Culemborg op woensdagnamiddag. Er worden ook in Utrecht op
dinsdagavond in Lombok, les gegeven. In het kader van de feldenkrais weken geven we ook op 7, 12 en 28 mei
Gratis lessen in Utrecht. Soms geven we korte cursussen in de stad Utrecht of op aanvraag elders. b.v. vanaf 16 mei zullen er vier lessen zijn op woensdag ochtend vanaf 9.30 uur in Utrecht nabij station Lunetten.
25 - 04 Katheline Rotte In Culemborg 20.00 uur
2 - 05 Geen les ivm mei vakantie
7 - 05 Katheline Rotte * Utrecht 20.00 uur
12 - 05 Tjitske de Boer **FCU Utrecht 10.00 uur
12 - 05 Katheline Rotte **FCU Utrecht 12.30 uur
16 - 05 Katheline Rotte*** Lunetten 9.30 uur
23 - 05 Katheline Rotte ***Lunetten 9.30 uur
28 - 05 Katheline Rotte * Utrecht 20.00 uur
30 -05 Katheline Rotte ***Lunetten 9.30 uur
* 7 & 28 mei locatie:Theaterhuis de Berenkuil
Biltstraat 166 3572 BP Utrecht
**12 mei locatie Feldenkrais Centrum Utrecht
adres: 1e Atjehstraat 2 3531 SK Utrecht
***16,23,30 mei locatie Lunetten adres ontvang je na opgave
De lessen op 25 april 7,12 en 28 mei zijn gratis.
In overleg kun je lessen inhalen op de locatie Lunetten.
De
Feldenkrais methode werkt aan bewegingssouplesse van je hele lichaam en deze wordt vergroot door je lichaam slimmer te gebruiken. Iedere les start met een "dagelijkse beweging" en aan het eind van de les komt die weer terug. Vaak is deze beweging dan veel soepeler, lichter of duidelijker geworden. Of je nu flink stijf bent of hyper-mobiel, tijdens de lessen zal je inzoomen op hoe je je lichaam gebruikt. Je leert jouw patronen herkennen en zult merken dat je meer subtiele bewegingsmogelijkheden gaat vinden en daardoor jezelf kunt ontlasten en versterken.
Als de woensdagnamiddag of -avond je lastig uitkomt, je kunt dus ook in Utrecht dinsdagavond in Lombok groepslessen volgen of eens uitproberen. Of je maakt een afspraak voor een individuele les.
Een proefgroepsles is € 7. Als je al eerder bent geweest bij een les van ons, maar iemand anders nieuw meeneemt, betaal je ook allebei maar € 7, in plaats van € 14. Klik op link voor alle informatie over
kosten.
