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Newsletter de Re-source | Avril 2020
Des clés pour mieux vivre le cancer.
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"Ramener les choses négatives à une taille supportable et laisser les choses positives qui nous entourent prendre plus de place". 
 
Laure Ruhlmann - notre sophrologue - nous explique comment établir un lien harmonieux entre le corps et l'esprit et comment mobiliser nos ressources pour mieux nous détendre et gérer nos émotions.
 
Dans le contexte du confinement actuel, vous pouvez pratiquer les 3 exercices de sophrologie proposés par Laure en couple, avec vos enfants ou seul si vous le préférez. Usez et abusez !
 
Bien chaleureusement,
 
Votre Equipe Re-source
En cette drôle de période qui amène son lot de tensions (physiques ou mentales), de questionnements, d’inquiétudes, j’avais envie de vous proposer une petite bulle de décompression.
 
Vous trouverez sur la plateforme VIMEO d
es capsules vidéos avec divers exercices pour vous permettre de pratiquer la sophrologie à votre rythme et selon vos besoins. De nouvelles vidéos seront ajoutées au fur et à mesure.
 
Vous vous demandez dans quel cas pratiquer la sophrologie ? Et bien, dans tous ,-).  La sophrologie est une pratique de lâcher prise efficace pour la gestion des tensions (mentales ou physiques), des douleurs, des émotions, du stress, etc…

C’est aussi un bel outil pour ancrer et déployer tout le vécu positif que nous vivons et prendre le temps de se découvrir ici et maintenant en toute bienveillance.


Laure Ruhlmann
Introduction 
Explication des exercices que nous allons faire pendant cette séance.
Exercice 1 : Le pantin
Se relâcher de façon globale et remettre en mouvement notre corps.
Exercice 2 : Relâcher les tensions
Prendre conscience de la contraction musculaire pour mieux ressentir le relâchement corporel.
Exercice 3 : Sophronisation de base
Amener la détente dans chaque partie du corps et accueillir avec bienveillance toutes les sensations.
Les coups de de Laure :
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