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Newsletter de Re-source | Mars 2020
Des clés pour mieux vivre le cancer.
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Loin des yeux, mais près du cœur !

Annick, notre professeure de yoga et son fils Ugo, ont pensé à vous. Confinés dans leur jolie petite maison, ils se sont improvisés cinéastes d’un jour en réalisant un tutoriel yoga 😉.

En période de stress, notre immunité a tendance à diminuer.  Le yoga aide à lutter précisément contre ces pics de stress en faisant travailler différentes parties de notre corps. La vidéo ‘Yoga pour l’immunité’ que nos deux réalisateurs-acteurs ont montée avec beaucoup de bienveillance, vous propose un enchaînement de différentes postures et contre-postures afin de bien préparer la séquence finale : la Salutation au Soleil.

Et qui dit vidéo dit bien sûr bêtisier ! En fin de newsletter, quelques scènes coupées au montage, juste pour se faire du bien ...

Bien chaleureusement,

Votre Equipe Re-source.
Pratique Yoga : Enchaînements pour la Salutation au Soleil

La salutation au Soleil (Surya Namaskara) est une séquence de yoga classique qui comporte de nombreux bienfaits : réveil de l’énergie, élimination des toxines, assouplissement et renforcement des muscles, stimulation des organes vitaux, … Pratiqué le matin, cet enchaînement permet de dynamiser son corps et son esprit pour bien commencer la journée ! Si vous n’avez pas le temps de vous adonner à une heure de yoga quotidienne, cette posture vous permettra de maintenir une certaine constance de votre pratique. Même les néophytes peuvent s'y mettre !

Prenons le temps ...

Pour observer/se poser, réfléchir.
De réfléchir à notre mode de vie, de consommation, notre rapport aux autres.
De penser à ceux qui travaillent d'arrache-pied et dans l'urgence pour traiter toutes les personnes touchées pendant que nous sommes bien au chaud dans notre foyer.
Pour trouver un espace calme en soi alors que tout va vite autour.
De rester chez-soi et d'en mesurer tous les avantages.
De réinventer un espace symbolique pour travailler à la maison malgré l'effervescence.
D'apprécier ces moments qui arriveront certainement qu'une seule fois dans notre vie.
D'être créatifs.
De passer du temps de qualité avec nos enfants, de redécouvrir les plaisirs partagés et de s'asseoir à leur côté.
De se déconnecter de l'information inutile.
De retrouver le plaisir d'écrire à nos proches si on ne peut pas les voir.
De dédramatiser.
D'avoir des pensées positives.
De passer des moments familiaux que nous pourrons raconter à nos petits-enfants.
De ranger ces coins de notre maison que nous avons abandonnés depuis des années.
De se relier à la nature et d'aller en forêt.
D'être reconnaissants de tout ce que la vie nous offre à chaque instant.
De réfléchir à notre nourriture tant intérieure qu'alimentaire.
D'aimer.
D'être solidaires
De se faire des papouilles.
D'avoir confiance en la vie.

Après avoir fait tout ça, la situation sera déjà derrière nous.

Au risque de passer pour la fille des bisounours, je vous partage quand même la confiance aveugle que j'ai en la vie, en l'univers et en vous !

Keep calm, this might happen once in a lifetime ❤️

Annick

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