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Entgiften und Entschlacken - leicht gemacht
<<Briefanrede>>

nutzen Sie den Frühling bereits zum Fasten? Gerne möchten wir Ihnen einige leicht umsetzbare Entschlackungstipps für daheim präsentieren – so starten Sie vitaler in den Frühling oder verlängern den neugewonnen Schwung aus Ihre Ayurveda Kur ganz unkompliziert!

Tipps für den Alltag
1) Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmen Wasser und dem Saft einer halben frischen Zitrone oder Limette. Dadurch werden Leber und Nieren angeregt, der Körper sanft aus der Nachtruhe geweckt und Ihr System alkalisiert.

2) Starten Sie mit sanften Yoga-Übungen in den Tag, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegung bewegt Blut, Sauerstoff und Lymphflüssigkeit im ganzen Körper, die alle für eine effiziente Entgiftung benötigt werden.

3) Mischen Sie sich einen frischen grünen Smoothie als alkalischen und leicht verdaulichen Energydrink. Geben Sie dafür Sie eine Handvoll dunkles, grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat oder Rucola zusammen mit Gurke, Sellerie, einem halben grünen Apfel, Ingwer, frischen Kräutern, Leinsamen und Wasser in den Mixer. Pürieren Sie die Zutaten, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

4) Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie den ganzen Tag über 1,5 - 2 Liter sauberes, gefiltertes Wasser trinken. Dies hilft, wasserlösliche Toxine durch Ihre Nieren zu spülen.
Detox Rezepte zum Nachkochen
Unser Partnerresorts Kamalaya auf Koh Samui bietet Detox Programm auf höchstem Niveau, probieren Sie doch eines der hauseigenen, leichten Rezepte zum Nachmachen einfach daheim aus und genießen Sie ein Stück Thailand daheim:
 
Kamalaya Detox-Saft
Kokoswasser regeneriert und kühlt den Körper, während Basilikum und Ananas die Verdauung unterstützen - ein guter Begleiter zu jeder Mahlzeit. Kokoswasser enthält Elektrolyte und ist somit ein natürliches Erfrischungsgetränk für heiße Tage oder nach dem Training. Zum Rezept
Roher Kohlsalat
Dieser frische, grüne Salat ist eine leichte und anregende Mahlzeit, die Entzündungen reduziert und den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt. Reich an den Vitaminen A, K und C sowie an Kalzium, Ballaststoffen und Eisen fördert dieses Gericht auch die gesunde Leberfunktion. Zum Rezept
Neugierig geworden? Wir informieren Sie gerne, über die verschiedenen Wellness- und Detoxprogramme im Kamalaya!

Wir freuen uns auf Ihre Buchungen!

Herzlichst Ihre

Andrea Popp
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