Chakra Yoga, Handpan Workshop, Meditation, Körpergeschichten, Beckenbodentraining, Singheilkreis, Frauenkreis, Selbstverteidigung für Frauen
Lieb/e/r <<First Name>>
Die Tage werden wieder kürzer und im Bäumli-Saal wird es immer wie gemütlicher. Auch in der dunklen Jahreszeit gibt es bei uns ein breites Angebot an wohltuenden und stärkenden Veranstaltungen.
In einer Chakra Yoga Serie lernst Du Deine Energiezentren besser kennen. Einmal im Monat hast Du die Möglichkeit, Deine eigene Körpergeschichte zu erforschen, in einer Meditation Deine Grenzen zu erweitern oder in einem Heilkreis deine Blockaden zu lösen.
Speziell für die Ladies gibt es ein Beckenbodentraining, einen Frauenkreis sowie ein Selbstverteidigungskurs für Frauen. Yoga kannst Du jede Woche am Montag- und Mittwochmorgen sowie am Montagabend praktizieren. Und magische Momente erlebst Du weiterhin in einem Handpan Workshop.
Mehr zu den einzelnen Angeboten erfährst Du in diesem Newsletter. Für die jeweiligen Schutzkonzepte kannst Du Dich direkt an die OrganisatorInnen wenden.
Wir wünschen Dir eine nährende Herbstzeit und freuen uns auf ein Wiedersehen im Bäumli-Saal.
Herzliche Grüsse Irene Mazza
Für die Bäumli-Gemeinschaft
PS. In der Bäumli-Gemeinschaft wird nächstens ein Zimmer frei. Interessenten können sich bei Angelika melden: angelika@shimoya.ch
Programm Oktober/November 2021:
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Sonntage: 7.11., 28.11., 19.12.21, 9.1., 30.1.22
jeweils von 17.30 - 19.00 Uhr:
Chakra Yoga Workshopserie mit Fabia Zermin
In dieser Workshopserie werden wir jeweils eine Session jedem Chakra widmen. Somit lernst du die verschiedenen Chakras in Theorie und Praxis kennen und übst, auf verschiedenen Ebenen Einfluss auf deine Energiezentren zu nehmen. So werden wir mit den Yantras, Mantras, Asanas und vielen weiteren Qualitäten von jedem Chakra forschen, um so eine tiefe Verbindung mit jedem einzelnen einzugehen.
Meditationen: Auf dem Weg zu dir und in deine Kraft mit Claudia Bissig
Wenn du Lust hast auf eine Abenteuerreise zu dir selbst, lade ich dich herzlich zu meinen Meditationen ein. Mein Herzenswunsch ist es, alle Begrenzungen aufzulösen. Wir haben jetzt die Möglichkeit unser Bewusstsein zu erweitern und unser Sein zu erforschen. Ich freue mich auf dieses Abenteuer mit dir.
Mittwoch 3.11.21 18:00-19:00 Uhr und Mittwoch 10.11.21 von 18:00-19:00 Uhr Beckenboden wo, wie, warum? mit Iris Tanner, diplomierte Physio- und Beckenbodentherapeutin
Dein Beckenboden ist wichtig! Im Alter leidet jede dritte(!) Frau an - uups - du weisst schon… Hier lernst du: den Beckenboden Wahrnehmen, Kräftigen, Entspannen und einiges Wissenswertes. Kurs für Frauen zum Vorbeugen oder bei leichten Beschwerden. Der Kurs ist auch in der Schwangerschaft bzw. nach der Geburt angezeigt.
Fr. 50.- für beide Abende (Barzahlung am ersten Kursabend)
Mit Anmeldung an info@praxis-am-baumli.ch oder 052 520 76 20
Jeweils am 1. Donnerstag im Monat von 18:30 - 21.00 Uhr:
4.11., 2.12. 2021, 6.1., 3.2., 3.3., 7.4., 5.5., 2.6., 7.7. 2022
Körpergeschichten mit Verena Holscher
Was erzählt dein Körper? Über Berührung und Bewegung in die sinnliche Wahrnehmung der Gewebeschichten eintauchen. Die Organe wie die Mitglieder einer gut funktionierenden Gemeinschaft, flexibel und doch ist jedes seiner Aufgabe klar bewusst. Der ganze Körper wird zum expandierenden und sich verdichtendem Herz, das den Rhythmus vorgibt. Damit neu und selbstverständlich in Führung gehen.
Die Abende sind als Fortsetzung geplant. Zum Kennenlernen besteht die Möglichkeit, einmalig teilzunehmen. Mit Anmeldung.
25.11.21 Von 19.30 Uhr bis 22.00 Uhr Singheilkreis mit Gian-Felice Keller
Gemeinsam singen wir uns in eine höhere Schwingung. Tönen ist ein heiliger Prozess, der es ermöglicht bei uns anzukommen. Blockaden zu lösen, dein Potenzial zu entdecken und dein wahres Wesen zu erkennen. Nach der geführten Meditation beginnen wir mit dem Om/Aum singen und erweitern die Ebenen und entwickeln uns in verschiedenste Töne, Räume und Bewusstseinszustände hinein. Jeder singt mit seiner Stimme intuitiv Töne, einfühlsam aus seinem Feld in das gemeinsame Feld der Gruppe.
11./12. Dezember 2021 von 10:00 - 16:30 inkl. Mittagspause
Selbstverteidigung für Frauen - Intensivwochenende
mit Zora Heinricht
Bestimme deine Grenzen selbst! In diesem Selbstverteidigungskurs lernst du, dich mittels Körper, Stimme und Mimik in für dich unangenehmen oder gefährlichen Situationen effektiv zur Wehr zu setzen. Du trainierst, deine Grenzen zu spüren und findest persönliche Wege, wie du mit schwierigen Situationen authentisch und klar umgehen kannst.
Konditionen: CHF 280.-
Anmeldung per Mail an: info@zora-heinricht.ch Weitere Infos: www.zora-heinricht.ch Flyer
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Donnerstag, 16. Dezember 19:00 bis 21:30 Uhr
Die Erweckung der weiblichen Kraft
mit Olivia Marié & Melinda Nina Garcia
Ein transformativer Frauenkreis mit Atemreisen, Ritualen, Stimmübungen
und Trommeln, um uns zu stärken, zu nähren, leichter zu werden und neue
An diesem Heilkreis lade ich dich ein, dein ganzheitliches Wesen zum Ausdruck zu bringen. Im Alltag sind wir mit unserer Aufmerksamkeit in den Gedanken, verstrickt mit Geschehnissen von aussen. Verbunden mit dem Herzen üben wir im Heilkreis bei uns anzukommen, Heilenergie fliessen zu lassen und Blockaden zu lösen. Dadurch erweitert sich unser Bewusstsein. Durch Beobachten unseres selbst erkennen wir welches Potenzial, welche medialen Fähigkeiten wir haben und welche unbewusste Anteile uns noch beeinflussen.
Für Frühaufsteher ist diese sanfte Hatha Praxis bestens geeignet – ein wunderbar achtsamer Start in den Tag mit Meditation, Pranayama und Asanapraxis! Ich würde mich freuen, meine Faszination fürs Yoga mit Dir zu teilen - über eine ganzheitliche physische, mentale und energetische Praxis!
Jeden Montag 18.00 - 19.15 Uhr und 19.30 - 20.45 Uhr Yoga mit Melina Moser
Die Kombination von Spiraldynamik® und Yoga ist eine Bereicherung auf allen Ebenen. Durch die anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden. Die Prinzipien der Spiraldynamik® sind verständlich und für Jede/n lernbar. So kann das, was auf der Matte geübt wird, einfach in den Alltag integriert werden. Jede Stunde beinhaltet neben der körperlichen Praxis auch Pranayama (Atemübungen) und Meditations-Elemente.
Kurseinstieg und Probelektionen sind jederzeit möglich. Ich freue mich auf dich! Kontakt per Tel. 079 914 24 94 oder melina@movamea.ch Weitere Infos: www.movamea.ch
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Jeden Mittwochmorgen von 6.00 bis 7.15 Uhr Yin Yoga mit Fabia
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit starker Wirkung auf die körperliche Regeneration. Wir praktizieren ohne Muskelspannung und halten die Asanas sehr lange, wodurch wir bis in die Tiefen des physischen und emotionalen Körpers vordringen und für Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit sorgen. Yin Yoga bringt Körper, Seele und Geist in eine tiefe Entspannung.
