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4 sessions de yoga ciblées sont désormais disponibles!
Nous sommes heureux de partager avec vous 4 nouvelles séances de yoga 
qui vous permettront de faire du yoga quand et où vous voulez! 
Chaque séance de yoga a un thème différent et vous pouvez donc suivre 
les vidéos qui correspondent le mieux à vos besoins.
Dans cette vidéo, Estelle nous aide à préparer pour une
bonne nuit de sommeil ! Cette séance de 45 minutes est
remplie de poses simples mais efficaces qui vous aideront à
vous détendre.
Ici, nous nous concentrons sur le réveil! Nous
rendrons notre corps mobile et prêt pour la journée.
Cette séance est plus dynamique et a pour but de nous
donner de l'énergie et commencer la journée du bon pied !
L'accent de cette séance est de travailler les
hanches et le bas du dos pour soulager les douleurs
qu'on peut souvent avoir dans ces régions. Les postures de
cette vidéo sont destinées à étirer, masser et mobiliser ces 
zones problématiques et ne sont pas censées être douloureuses !
Dans cette session, nous parlons de l'équilibre!
Nous allons nous familiariser avec la notion
de cette compétence et nous travaillerons sur notre 
équilibre avec l'aide d'une série de postures. 
AMUSEZ-VOUS!
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