Kunnen we ooit gezond leven op een andere planeet?

Lees de nieuwe column van William Cortvriendt

Diabetes type II omkeren: hoe doe je dat?

"Al na een eenmalige korte nachtrust (met vier in plaats van acht uur slaap) vermindert het aantal van sommige afweercellen met maar liefst ruim 70 procent."

Hoe word je 100? 

Chocolade, het lekkerste medicijn

Nagenoeg iedereen houdt van chocolade. Het wordt al duizenden jaren gedronken en is heel gezond. Zo gezond zelfs dat het wordt gebruikt als medicijn.

 Lees de column hier.
 

Je weerstand extra stimuleren door koudetraining

Naast alle eerdergenoemde methoden bestaat er ook nog een andere manier om je afweer verder te verbeteren en je ontstekingsgraad te verminderen: koudetraining!

 Lees de column hier.
 

Diabetes type 2 omkeren

In het voorgaande heb ik naast overgewicht en obesitas al een aantal malen diabetes type 2 genoemd, dat eigenlijk in het verlengde daarvan ligt, en samen met gewichtsproblemen centraal staat in de stofwisselingsziekte metabool syndroom. 

 Lees de column hier. 

En bekijk ook de video over hetzelfde onderwerp hierboven. 

• Diabetes type 2 omkeren
• Zelf je bloedruk verlagen
• Je ontstekingsgraad verminderen
• Stress verminderen
• Je weerstand extra stimuleren door koudetraining
• Zoek de natuur op
• Meer bewegen
• Beter slapen en meer melatonine