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Newsletter 'Je me sens épanoui' du dimanche 15 janvier 2017.
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Bonjour et bienvenue dans la nouvelle newsletter du blog 'Je me sens épanoui'.

Avant tout, je vous souhaite à tous et à toutes mes meilleurs vœux de bonheur et de développement personnel pour cette nouvelle année qui, j'en suis persuadé, vous apportera plein de bonnes choses positives et qui permettront d’améliorer votre vie dans la qualité !

Pour bien commencer votre journée, je vous invite à la lecture d'articles instructifs et positifs. Voici des liens vers les derniers articles en date sur le blog. Ils vous apporteront de nouvelles connaissances qui vont vous aider à améliorer votre qualité de vie. C'est le but de mon blog : donner des conseils gratuits sur base d'articles ou de livres écrits par des spécialistes ou sur base d'expériences vécues. Libre à vous ensuite de lire vous-même ces livres pour compléter vos connaissances.

Vous pourrez retrouver ci-dessous les liens vers les trois derniers articles publiés. De quoi avoir de bons conseils sur le bien être qui passe avant tout par une bonne santé et une bonne hygiène de vie. Être bien dans son corps et dans sa tête, quoi de mieux pour être parfaitement épanoui ?

Je vous invite également à réagir en laissant vos commentaires, vos appréciations ou vos questions dans la zone 'commentaires' à la fin de la page de l'article lu. Alors, n'hésitez pas !

Je vous souhaite une agréable lecture.
Vincent.

10 minutes chrono pour bien se relaxer. Vous avez eu une mauvaise journée ? Ou au contraire, vous avez eu une journée un peu trop bonne ? Bref, vos pensées se bousculent et pas moyen de vous concentrer ! En dix minutes chrono, et avec ces quelques petits exercices, vous pouvez vous recentrer afin de lutter contre le stress....
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Les bienfaits de la lumière. L'hiver est une très belle saison, mais durant laquelle nous souffrons un peu du manque de lumière. En effet, notre corps en a besoin pour se sentir en pleine forme, éveillé, de bonne humeur, et aussi pour pouvoir bien dormir la nuit. Car la lumière aide aussi notre corps à réguler notre sommeil. ...
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Cultivez l'art d'être heureux. Dormez suffisamment. Ayez des pensées optimistes avant de vous coucher et au réveil. Ayez une activité physique régulière. Ne croyez pas que l'amour va de soi. Passez du temps avec vos amis. Ayez des heures de repas saines. Hydratez-vous. Trouvez du temps pour ce qui vous passionne. Faites du bénévolat ...
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