Bonjour et bienvenue dans la nouvelle lettre d'information du blog 'Je me sens épanoui'.

Pour bien commencer votre journée, et votre week-end, je vous invite à la lecture d'articles instructifs et positifs. Voici des liens vers les derniers articles en date sur le blog. Ils vous apporteront de nouvelles connaissances qui vont vous aider à améliorer votre qualité de vie. C'est le but de mon blog : donner des conseils gratuits sur base d'articles ou de livres écrits par des spécialistes ou sur base d'expériences vécues. Libre à vous ensuite de lire vous-même ces livres pour compléter vos connaissances.

Vous pourrez retrouver ci-dessous les liens vers les trois derniers articles publiés. De quoi avoir de bons conseils sur le bien être qui passe avant tout par une bonne santé et une bonne hygiène de vie. Être bien dans son corps et dans sa tête, quoi de mieux pour être parfaitement épanoui ?

Je vous invite également à réagir en laissant vos commentaires, vos appréciations ou vos questions dans la zone 'commentaires' à la fin de la page de l'article lu. Alors, n'hésitez pas !

Je vous souhaite une agréable lecture.
Vincent.

Estime de soi, Confiance en soi, Amour de soi - Les trois piliers du succès
Chronique et résumé du livre de Patrice Ras

Comment peut-on s’affranchir de la timidité ? La timidité n’est pas une fatalité. Si 90% des Français affirment avoir été timides dans leurs enfance, la proportion s’inverse quasiment chez les adultes (15%). Quelles sont les dimensions de l’identité qui se bonifient ou se dégradent ? Ce sont l’estime de soi, l’amour de soi et la confiance en soi. Il s’agit toujours de la relation à soi-même sur trois plans différents et complémentaires...

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18 façons d'ensoleiller votre humeur !
Notre bonne humeur est souvent mise à l’épreuve. Vous avez eu une journée de travail harassante ? Vous avez des soucis qui vous préoccupent ? Vous vous retrouvez avec quelqu’un qui vous embête constamment ? Vous ne vous sentez pas vraiment content de vous ? Et vous vous demandez comment vous pourriez retrouver le sourire ? Pour rester de bonne humeur, sachez la cultiver en suivant régulièrement de saines habitudes. Voici 18 façons (et oui!) qui vont vous inspirer pour vous détendre, prendre du recul sur votre sort et qui pourront ensoleiller votre humeur ! Vous pourrez même retrouver le sourire...

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Augmenter son QI à tout âge, est-ce possible ?

Tout d’abord, intéressons-nous à ce qu’est exactement le QI. Le test de Quotient Intellectuel (QI) est une succession d’épreuves définies dans un manuel. Le QI est un simple chiffre qui résulte d’un quotient (c’est-à-dire qu’on divise un chiffre par un autre). Le calcul consiste à diviser le résultat obtenu aux épreuves du test par la date de naissance de la personne. On obtient ainsi un rapport entre une efficience à des épreuves de tests par rapport à une classe d’âge. La principale variable du QI est donc finalement la date de naissance. Chaque personne est...

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