Bonjour et bienvenue dans la nouvelle lettre d'information du blog 'Je me sens épanoui!'.
Bienvenue dans la lettre de ceux qui se soucient de leur bien-être, de leur qualité de vie et de leur santé. Bref, la lettre des personnes épanouies !
Le printemps est de retour. C'est le renouveau, l'hiver est chassé et c'est le retour des fleurs dans nos jardins. Le soleil que l'on avait oublié vient nous réchauffer, nous caresser la peau et nous faire sourire. Cela nous fait le plus grand bien !
Pour bien commencer votre semaine, je vous invite à la lecture d'articles instructifs et positifs. Vous pourrez retrouver ci-dessous les liens vers les trois derniers articles publiés. De quoi avoir de bons conseils sur le bien-être qui passe avant tout par une bonne santé et une bonne hygiène de vie. Être bien dans son corps et dans sa tête, quoi de mieux pour être parfaitement épanoui ?
Je vous invite également à réagir en votant sur les différents articles pour me montrer si vous avez aimé. Vous pouvez me laisser vos commentaires pour me dire si le sujet vous a plus, ou poser vos questions dans la zone 'commentaires' à la fin de l'article. Alors, n'hésitez pas, j'attends vos réactions !
Je vous souhaite une agréable lecture.
Vincent.
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Comment être vraiment heureux ? Et le rester !
Êtes-vous vraiment heureux ? Que répondriez-vous à cette question ?
Comment mesurer notre degré de bonheur ? Il y a des éléments qui peuvent vous permettre de mesurer, et de corriger, ce sentiment. Connaissez-vous lesquels ? Nous allons les voir ensemble afin de pouvoir vous aider à mieux vous sentir. Beaucoup d'éléments peuvent influencer notre humeur au quotidien, que ce soit sur dans notre environnement professionnel, sur notre lieu de travail, ou dans notre sphère privée, chez nous, à la maison. Ces différents facteurs influencent notre sentiment de bien-être et peuvent entamer notre bonne humeur. ...
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Comment bien se préparer pour la course à pied ?
Avec le retour du printemps et des beaux jours, vous avez décidé de bouger. Pour vous sentir mieux dans votre corps, pour maigrir ou juste pour reprendre le sport, vous avez décidé de débuter la course à pied. C'est un bon choix !
La course à pied est un sport que vous pouvez pratiquer n’importe où, à moindres frais, et dont vous verrez très vite les bénéfices. Oui, mais il ne faut pas s'y prendre n'importe comment et ne pas faire n'importe quoi ! Et puis, mieux vaut ne pas être écœuré(e) dès votre première sortie ! Dans cet article, nous allons passer en revue différents conseils pour vous aider à débuter dans le running sans vous faire mal. ...
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Souffrez-vous du symptôme du 'gentil garçon' ?
Donnez-vous aux autres une image de vous lisse, parfaite et sans aucun problème ? Faites-vous tout pour combler votre entourage et coller à l'image qu'on attend de vous... au point d'enfouir vos propres frustrations ? Êtes-vous un homme qui déteste les conflits ? Votre gentillesse vous place-t-elle dans une situation où, pour vous sentir utile, vous ressentez le besoin de faire passer tous les désirs des autres avant les vôtres ? Espérez-vous secrètement obtenir quelque chose en échange de cette gentillesse ? Êtes-vous souvent frustrés par le manque de retour suite à votre gentillesse ?
Si vous avez répondu 'oui' à la majorité de ces quelques questions, alors vous souffrez sans doute du syndrome du 'gentil garçon', ou encore du 'chic type' !
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